ניסיון לזרז ילד ישנוני או איטי בשגרת הבוקר, שתחזור כעת עם תחילת שנת הלימודים, כשאת במירוץ נגד השעון יכולה להיות כאוטית, בלשון המעטה. תחילת שנת הלימודים, כחבילת מדבקות זוהרים וחדשה, מהווה אפשרות מעולה להקניית הרגלים חדשים בזמן נפלא זה של השנה. בידייך לנתב את היתרון ולהתחיל ליישם בביתך אסטרטגיות ארגון יעילות שיהפכו את הבקרים הלחוצים לרגועים ומאורגנים. נשמע כמו חלום ורוד? מוזמנת לקרוא בכתבה על עצות פשוטות ומועילות היכולות לסייע לך.

ראשית, נתחיל עם בעיית השינה, בזמן החופשה התרגלו הילדים לישון מאוחר ולהתעורר...לקראת הצהרים? יתרה מכך, עדיין בסביבות 20:00 אור בהיר בחוץ, הליילה מתעכב. החשכת החדר באמצעות תריסי גלילה, וילון או כל רעיון יצירתי העולה על רוחך כמו מצחיה בצבעים ודמויות אהובות על הילד יכולים לבא בחשבון.

בעיית שינה מספר 2: "רעש לבן" נכנס מהרחוב פנימה לבית, צהלות הילדים שעדיין משחקים מגיע לאוזני ילדייך, מוזיקה מרגיעה מהווה פתרון מעולה לחסימת הקולות הזרים. ממחקרים רבים שנעשו בנושא עולה כי אנשים מגיבים היטב לקולות האוקיינוס, נסי להשמיע צלילים אלו ברקע.

הימים עדיין חמים, הילדים צורכים שתיה רבה, פקחי עיניים ומנעי מהם צריכת משקאות המכילים קפאין לפני השינה: קולה, תה קר, בירה שחורה – כל אלה מחוץ לתחום!

כעת, בשונה מתקופת החופשה, השעון חוזר לשליטה על הבוקר. בנוסף להקדמת שעת השינה, נציב שעון מעורר, זו הזדמנות טובה להסביר לקטנים את מושג הזמן, ללמד אותם בערב לפני השינה לכוון בכוחות עצמם את השעון, לגדולים יותר – אחריות בעמידה בלוחות הזמנים.

להכין עם הילדים לוח התארגנות אישית, כשעל הילד מוטלת האחריות למלא את משימותיו ולבדוק אם עומד ביעדים. את יכולה להמריץ, להנהיג מדבקות וכדומה.

הכיני יחד עם הילדים רשימת פעולות שגרתיות המתבצעות אצלכם בבית, קבלי מהם הצעות איך היו רוצים שפעולה שגרתית מסויימת תהייה יותר חוויתית, מיוחדת מכפי שנהגתם בה עד כה. אולי כלים מיוחדים לארוחת הבוקר או דגנים שלא מופיעים בתפריט היומיומי של ארוחת הבוקר פעם בשבועיים.

אל תשאירי לבוקר, בעיקר לזמן יציאת הילדים לבית הספר והגנים, פעולות שאת יכולה לבצע בליילה, מספיק לחץ ומטלות יש לך בחלק זה של היממה.

הרגילי את הילדים: תמיד להכין מערכת יום קודם לכן. וודאי שלילד יש את כל הציוד לבית הספר: עפרונות, צבעים, מחק, מספריים, וכו'. אם נראה לך שאת עלולה לשכוח משהו, הכיני רשימה ראשונית, ולאחר מכן וודאי שנמצאת בילקוטו. למנוע שכחה של דברים נחוצים, כדאי להניחם סמוך לדלת היציאה. אין מצב שתפספסי אותם בשעה שאת עוזבת את הבית.

קבלת החלטה בבוקר מה ילבש היום הילד עלולה להיות אתגר מיותר לגמרי. כדי להתחיל את היום רגוע ושליו, ולמנוע מהומה מיותרת, אפשרי לילדים לבחור את הבגדים שלהם ערב קודם ולהניח אותם כך שיוכלו למצוא אותם בקלות למחרת בבוקר.

גם הקטנים יכולים להיות עוזרים חרוצים, אם תניחי את הגבינה במדף התחתון של המקרר, או כל מוצר אחר שיונח במדף החתון של המזווה. גם מקום תליית הילקוטים, אם יהיה בגובה הילדים תוכלי להרגילם בסוף היום להניחם במקום ולדאוג לקחתם משם בכל בוקר, ללא צורך להתחיל להיזכר היכן הונח או לבזבז זמן ועצבים בנסיון למצאם.

יצירת סביבה נעימה להכנת שעורי בית יכולה למנוע וויכוחים בנושא, מקום עם אווירה הקוראת לילד תנעים עליו את השהייה והרצון לפעול.

מאוד מפתה להישאר ערה עד מאוחר, וליהנות מהשקט והשלווה עת כל דיירי הבית נמים, אבל 6:00 בבוקר מגיע מהר, ולהיות עייפה בשעה זו קשה הרבה יותר. קבלי על עצמך לישון מספיק. כמו שאת טובה בלהרדים את הילדים בשעה סבירה, באותה מידה היי ממושמעת כמו עם עצמך. את יכולה להתחיל את היום עם זמן לעצמך התעוררי 30 דקות לפני הילדים. התקלחי בנחת, שתי את הקפה רגוע, זמזמי לעצמך כמה שירים, גם המצב רוח שלך עולה וגם בבית צלילים נעימים. נכון שלא קל להפסיד שלושים דקות של שינה, אבל זו חצי שעה נוספת שעושה את ההבדל בין בוקר רגוע ועליז לבוקר הפוך מכך.

המאמץ שווה כדאי לנסות ולקבל בוקר רגוע, כי הוא הנותן את הטון למשך כל היום - עבור כולם.

הימים ארוכים, אבל השנים קצרות.

באמתחתך רעיונות נוספים? שתפי את הגולשות בנסיונך